INGREDIENTES: 4 potinhos de iogurte grego tradicional 4 colheres de sobremesa de cacau em pó ou chocolate em pó se preferir (não use achocolatado) 1 colher de sobremesa cheia de farinha de chia morangos picados (o quanto quiser) granola (o quanto quiser) MODO DE PREPARO: Coloque o iogurte grego num pote e misture o […]
Creme de Iogurte Grego com Granola e Morangos Read More »
Planejar com antecedência quando viajar reduz o stress. Isto é particularmente importante para um diabético. Estas 5 dicas de viagem para diabéticos são simples de implementar e cruciais para o seu tratamento da diabetes. Elas são muito importantes se você estiver viajando para o exterior. 1) Tenha uma lista de check-up pré-viagem: Assegure-se que os
5 Dicas Especiais de Viagem para Diabéticos Read More »
A massa da torta dessa receita leva espinafre, cenoura, farelo de aveia, gemas e claras. O orégano dá um toque especial para o prato e o tempero é a gosto, mas deve-se utilizar sal. A torta é assada por 30 minutos ou até dourar. O prato é nutritivo e vai te ajudar a acabar com
Torta Low Carb com Espinafre Read More »
Ingredientes 4 claras de ovos 1/2 xícara de abóbora amassada 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de pasta de amendoim 1/2 scoop de proteína sabor chocolate (pode ser whey, caseína, blend…) Adoçante Modo de Preparo Cozinhe a abóbora, espere esfriar e amasse. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte
Brigadeirão Low Carb Read More »
Ingredientes: 150g de abobrinha cortada em lâminas finas 1 dente de alho ralado Modo de preparo: Fatie a abobrinha em lâminas finas e reserve. Doure o alho ralado em um fio de azeite. Desligue o fogo. Ainda quente, acrescente a abobrinha já cortada tipo espaguete. Salpique com sal. A abobrinha não vai ao fogo! O
Espaguete de Abobrinha Read More »
Ingredientes: 1/2 pé de couve-flor picadinha 50 gramas de parmesão ralado 1 ovo Sal a gosto Modo de preparo: Pique bem a couve-flor até formar um arroz de couve-flor. Em um bowl misture a couve-flor com o parmesão e ovo até obter uma mistura homogênea. Tempere com sal. Unte uma frigideira com azeite ou manteiga
Essa ganache dá para rechear e cobrir tortas e bolos, dá para consumir com frutas ou como preferir. Ingredientes 1 xícara e 1/2 de chocolate picado (usei amargo) 50 ml de leite de coco Instruções Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas de 30 em 30 segundos. Depois de derretido, acrescente o
Ganache de Chocolate Low Carb e Sem Lactose Read More »
Ingredientes: 3 berinjelas grandes 1 lata de molho de tomate 1 maço de coentro cortado e pedaços pequenos Azeitonas sem caroço cortadas 300 g de queijo mussarela fatiado 300 g de presunto fatiado 2 colheres de azeite Queijo catupiry Modo de preparo: Corte as berinjelas em fatias finas, no sentido do comprimento. Em uma
Lasanha de Berinjela Read More »
Ingredientes 1 couve-flor (somente floretes) 300 gramas carne moída refogada 100 gramas cream cheese 1 colher de chá sal 1 pitada pimenta do reino moída 50 gramas queijo parmesão ralado Modo de Preparo Higienize o couve-flor, da seguinte maneira: corte os floretes e lave com água corrente. Depois, deixe de molho por alguns minutos em água com hydrosteril. PS: com o talo e folhas você pode
Escondidinho de Couve-Flor com Carne Moída Read More »
Ingredientes 2 ovos 8 colheres (sopa) de goma de tapioca (80g) 2 colheres (sopa) de requeijão (50g) 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado (32g) Sal a gosto (coloque pouco pois o parmesão tende a ser salgado) 1/4 de colher (chá) de fermento químico Muçarela para rechear (opcional) Modo de preparo Em um recipiente disponha
Pão de Queijo de Frigideira Read More »
